房縣人民醫院

            如何預防甲型H1N1流感

            2021-04-01

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                    流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是:急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節是其高發期,所引起的并發癥和死亡現象非常嚴重。該病是由流感病毒引起,可分為甲乙、丙三型,甲型病毒經常發生抗原變異,傳染性大,傳播迅速,極易發生大范圍流行。甲型H1N1也就是甲型一種。本病具有自限性,但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易并發肺炎等嚴重并發癥而導致死亡。甲型H1N1流感是可防可治的傳染病,日常生活中必須做到以下幾個方面:

                    1、注意防寒保暖。當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病菌容易侵入。要養成出門戴口罩的習慣。

                    2、定時更換室內空氣。定時開窗通風,保持空氣流通,讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用,也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果,使室內空氣新鮮。

                    3、補充營養。增加水分的攝入,冬季氣候干燥,空氣塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,通過補充水分,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物,增強肌體免疫功能;多吃新鮮蔬菜水果,可中和體內毒素,提高抗病能力;同時還有利于體內毒素排泄,凈化內環境。

                    4、充足睡眠。保證充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。

                    5、加強鍛煉,增強體質。體育鍛煉可增強血液循環,提高免疫力,但霧天不要晨練,因為濃霧中不僅含有大量有害物質,而且水汽較多,會影響人體肺部的氣體交換。

                    6、做好個人衛生。要注意勤洗手、勤漱口,不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位;出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。

                    7、預防接種。疫情來臨前,免疫力低下或有基礎疾病的老人,在疾病流行前可到疾病控制中心進行流感疫苗的預防接種。